ダイエット

ダイエット9日目

更新日:




ダイエットサプリの到着から9日経過いたしました。本日の朝起きたときの体重はこちらです。

DSCN9926

96.8キロです。寝て起きると500グラムぐらい減っております。

うぉーきんぐ今日は、2時間ほどポスティングをしました。合計300件ぐらい配ることができました。帰ってすぐに量った体重がこちらです。

DSCN9928

96.9キロです。2時間の運動をしたのに朝より体重が増えています。少しおやつを食べすぎたかもしれません。それに、配っている最中に便意を我慢した為、大きな方が、まだ体の中に残っている為なのかもしれません。

私のウォーキングのカロリー消費

こちらのサイトで、自分の体重と運動した時間を入れるとカロリーの計算ができます。本日の私の消費カロリーはこんな感じです。

キャプチャ

916キロカロリーになります。消費した体重は、こちらです。

キャプチャ2

130グラム減った計算になります。1週間毎日2時間運動をすると1キロ落ちる計算です。それでも増えているのは、おやつを食べたからですね。コストコの大きなパンケーキを頂きましたから・・・。とりあえず今日は晩飯を抜いて寝ることにします。当然の事ですが、摂取するカロリーを減らし、消費するカロリーを増やさないと減りません。

 









-ダイエット

Copyright© マロとトリフ , 2019 All Rights Reserved Powered by AFFINGER4.