ダイエット

ダイエット23日目

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今日の体重です。今日は、朝時間が無かった為、夜帰って来た時の体重です。

昨日より体重が増えています。今日は、おやつにピノを貰って食べてしまいました。

ピノ

こんな寒い冬の時期でも、おいしいですね。ペロッと6個食べてしまいました。でもカロリーは、一粒31Kcalの為、6個でも200Kcal未満です。

ダイエットに適した季節

どこかで聞いた話ですが、ダイエットに適した季節は冬だそうです。

イメージ的に夏の方が、いっぱい汗をかいて痩せるようなイメージがあります。しかし、夏はただ汗をかくだけだそうです。汗をかいた後に水分を補給してしまえば、一緒になります。一時的に体内の水分を減らし体重を落とすことは可能です。夏と違って冬はあまり汗をかきません。しかし、体が体温をキープする為に夏の時期より多くのカロリーを消費する為だそうです。冬の方が、基礎代謝は多くなります。その為、寒い時はあまり汗をかきませんが同じ運動量でも夏の時より多くのカロリーを消費するみたいです。

是非、クリスマスやお正月、忘年会や新年会などが終わった今から夏に向けてダイエットを私と一緒に始めてみませんか?

寒い時期に外へ出て運動をすることは、結構ハードルが上がります。しかし夏と同じ運動をしても夏より効果が多いと思います。

それと少しだけダイエットサプリの力もお借りし、効率のいいダイエットができると思います。是非、ダイエットを始めるなら今でしょう。(少し古いですね。)









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