ダイエット

ダイエット24日目 私のしているダイエット方法

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今日の朝の体重は、こちらです。

93.9キロです。今年最低体重を又更新いたしました。私が太っていて、痩せる部分がたくさんあるわけですが、3週間で6キロも落ちるのはすごいですね。今は、朝起きて体重計に乗るのが楽しみです。

現在しているダイエット方法

①ダイエットサプリを4種類飲んでいます。

飲み合わせが、いいかのか悪いのかわかりませんがネットをしていてよさげに思ったものを購入していたら4種類になってしまいました。とりあえず4種類を飲んでいます。

他に2つの4種類を飲んでします。

②夜ポスティングのアルバイトをしています。

冬の時期寒くて、なかなか外に出て運動ができないので、運動をする理由を作りました。1日2時間ぐらいで、200件から300件ぐらいのチラシを入れています。

③禁酒をしました。

毎日飲んでいたビールを、辞めました。辞めるとなるとストレスがたまりますので、3日に1回ぐらい350mlのビールを1本飲んでいます。以前は、毎日350mlを4本から5本ぐらい飲んでいましたので飲む量も減っています。肝臓と財布に優しくなってきました。

④よく噛んで食べる

何度も書きますが、ダイエットの中でこれが一番大きいと思います。とにかく以前より、少ない食事で満腹感がきます。その為、食べる量が減りました。もともと今食べてる量が普通だったかもしれませんね。よく噛まなかったので、必要以上に食事をとっていたかもしれません。

⑤番外 ブログを書く

これも結構大きいと思います。とりあえず毎日ブログを書きます。毎日、ブログを書くことで、記事にするネタを作る為に上の①~④を継続してすることができます。ブログに画像を貼る為に、毎日体重計に乗るようになりました。体重が、前日よりも減った画像を載せたいので努力もします。ダイエットサプリの効果も紹介したいと思いますので毎日ダイエットサプリも飲み続けれます。

個人的に④と⑤がダイエットに効果があるように感じます。80キロ台に向けて続けていきます。

 









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