ダイエット

ダイエット39日目

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今日の朝の体重は、こちらです。

93.3キロでした。順調にこのまま減っていってほしいです。

体脂肪率は、28.4%でした。昨日の31.5%より大幅に減っておりました。今日は、朝シャワーを浴びてから測った為、体が濡れているとかで体脂肪率は変化するのですかね?

体脂肪率が、減っていたので何故か、ずーっと15.5で安定していた内臓脂肪レベルも14.5まで減っていました。

BMIは、体重と身長の比率ですのでそんなに変化はありませんでした。

今日は、夜鍋を食べました。締めでラーメンまで食べてしまった為、帰ってきてからこちらのシボガードを飲みました。食べる前に飲む方が効果があるそうが、食後にも少しは効果があることを願っています。


 









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